Cátia Almeida
2 min
O que é?
O conceito SMART é uma ferramenta de desenvolvimento que te ajuda a definir metas, sejam elas pessoais ou profissionais.
Para que serve?
Ao utilizar as metas SMART, consegues manter o teu foco e aumentar a possibilidade de realmente concretizares os teus objectivos.
S - Especificar o que queres
Em primeiro lugar vais especificar qual é a tua meta o mais detalhada possível.
Em vez de dizeres «quero ganhar mais dinheiro» deves definir «quero abrir o meu próprio negócio este ano».
Ou em vez de dizeres «quero estar em forma» diz «quero ganhar 5kg e ter definição muscular»
M - Medir o sucesso
Como é que vais saber se atingiste a tua meta?
Tens de definir ferramentas de medição. Se o teu propósito é vender mais na tua loja, irás medir o sucesso pela faturação.
Se o teu objectivo é criar uma rotina saudável, podes fazer uma checklist de hábitos e analisar ponto a ponto o que estás a cumprir diariamente.
A - Atingível
O teu objectivo é realmente atingível?
A ideia é ajudar a chegar-te onde queres e não deixar-te mais desmotivada e derrotada.
Não vale a pena sonhar com metas irreais!
Traça pequenos passos que façam realmente diferença no teu dia-a-dia e que os consigas realizar.
R - Relevante
Essas metas que traçaste são de facto importantes e relevantes para ti ou é algo que viste outra pessoa fazer e achas que queres?
Pensas nela como objectivos a longo prazo!
Estão alinhadas com os teus valores?
Imagina que decidiste ser vegan este ano. Esse estilo de vida é de facto relevante para ti a longo prazo? Ou é só algo que achas que tens de fazer?
T - Tempo
Qualquer objectivo ou plano que se trace sem prazo é a mesma coisa que fazer nada.
Se não impões um prazo à tua meta, começas a perder o foco e a vontade de lá chegar.
Queres comprar uma casa? Então planeia em quantos anos vais querer fazê-lo para saberes exatamente o que tens de começar já a poupar.
Vamos a isso?
Escreve SMART em grande numa folha e por baixo de cada letra define a tua meta e como vais fazer para alcançá-la.
Vamos a isso sim, compromete-te contigo mesma para chegares ao sucesso! ;)