• Cátia Almeida

5 Hábitos que aumentam a tua Auto-Estima


1. Não tentes agradar a todos... isso é impossível! Sê fiel a ti mesma e confia sempre no teu instinto.


2. Alimenta as tuas conquistas diárias, mesmo as mais pequenas. Aprende a celebrar o quanto boa és naquilo que fazes!


3. Foca-te nas tuas qualidades quando estiveres a pensar em ti ou a falar de ti. Treina ao espelho um discurso positivo sobre ti!


4. Quando te vires ao espelho todos os dias de manhã, sorri e diz algo positivo em voz alta como «Hoje vou arrasar!» Começa o dia confiante e vais ver a diferença :)


5. Descansa e tira tempo para cuidares de ti, da tua mente e do teu corpo.


Tu és única e especial, és o teu amor para a vida toda por isso estima-te :)