• Cátia Almeida

Quais os benefícios de ter agenda?


Planear é o meu nome do meio 💁🏽‍♀️ Quando não tenho o dia seguinte planeado, sejam tarefas, vida pessoal ou redes sociais fico logo com ansiedade e já nem consigo dormir bem! 🤯

Por isso uso e abuso da minha Agenda. Mas afinal, o que ganhas em usar Agenda no teu dia-a-dia?


  1. Vida mais organizada: não há conflitos de horário, sabes perfeitamente o que tens de fazer e quando;

  2. Mais tempo: quando tens uma agenda não tens tanta tendência a perder-te nas tarefas e por isso consegues concretizar tudo de forma mais assertiva, conseguindo ganhar tempo no final do dia;

  3. Maior produtividade: o teu dia e os teus compromissos ficam alinhados de forma visível à tua frente e tens mais tendência a concretizar as tarefas a que te propuseste, traduzindo-se em mais produção;

  4. Sensação de bem-estar: à medida que vais cumprindo as tuas tarefas e as vais riscando da agenda ganhas uma sensação de objectivo cumprido e isso vai fazer-te sentir bem contigo mesma;


Dicas para tirares o máximo partido da tua Agenda:

  • Metas para 2021 - aproveita as páginas iniciais da Agenda para fazeres uma visualização do que gostavas de fazer e alcançar este ano, seja um novo emprego, terminar um curso, paz interior, começar a meditar. Sempre que te sentires meio perdida, volta a esta página e lembra-te dos teus objectivos;

  • Logins, senhas e contactos - para as mais esquecidas, que tal apontar na agenda os logins e as senhas? Mas lembra-te de o fazer de forma a que se a Agenda se perder ninguém saiba o que aquilo significa ;)

  • Livros, filmes e séries - se fores como eu, tenho dezenas de notas perdidas no telemóvel com livros e séries que me indicaram e que eu gostava de ver. Se apontares todas estas indicações numa só página da Agenda é muito mais fácil ires lá ver;

  • Calendário Menstrual - é super importante apontares o teu ciclo menstrual, quando te vem o período, quando termina e há até quem goste de apontar como se sente a nível emocional nestes dias. A/o ginecologista vai-te sempre perguntar e além disso nada melhor para ficares a conhecer cada vez melhor o teu corpo!

  • Planeamento Financeiro - agora toquei no ponto franco, não foi? ahah Que tal começares a apontar as tuas despesas no final de cada semana? Ou as tuas poupanças. Apontar tudo na Agenda é ter um diário da tua vida, incluindo algo tão importante como as tuas finanças para que possas ganhar um maior controlo sobre as mesmas;

  • Retrospectiva do mês - e se na última página do mês começares a fazer uma retrospectiva do que correu bem, do que correu mal, do que te surpreendeu, de como conseguiste dar a volta a determinada situação? Vai certamente ajudar-te a melhorar o próximo mês e a fazer sentires-te bem contigo mesma :)